Andreína Romero

Me he dado a la laboriosa tarea de investigar algunas técnicas para lograr una mayor concentración en las actividades que lo requieren, tales como, la lectura, practicar algún idioma, etc. Particularmente, he notado que me distraigo mucho con los factores externos, si estoy leyendo, no puede pasar ni una mosca porque ME VOY A DISTRAER!!!

Así que les presento algunas técnicas que le pueden ayudar, y que pienso poner en práctica de alguna u otra forma:

• Lectura: Comienza a leer un buen libro y ponte como ejercicio medir el tiempo que lees sin percibir interrupciones de cualquier otro pensamiento, aumenta progresivamente la cantidad de párrafos sin perder la concentración. 

• Evitar las distracciones. Debes elegir un lugar donde sea menos probable recibir interrupciones externas, una habitación tranquila, un espacio en la casa lejos del ruido. Si tienes un bebé dale primero el tetero y luego comienzas a realizar tu actividad bien concentrado (a).

• Trata de leer más rápido: leyendo rápido evitarás que algún pensamiento dispersado aparezca por allí, aplícalo y notarás la diferencia.

• Fijar la mirada en una imagen u objeto que desees. Practica este ejercicio mirando fijamente una imagen seleccionada por un tiempo de 3 minutos, luego intenta (sin mirar el objeto) dibujar la misma imagen en tu mente sin que te disperses con algún otro pensamiento, trata de permanecer un tiempo con esta imagen fija. Puede ser una imagen o un objeto particular.

• Colocar la mente en blanco. Este es un ejercicio difícil de lograr para mí, acuéstate en tu habitación y trata de poner tu mente en blanco, sí en blanco, que no aparezca nada en ella, trata de permanecer así por 3 o 5 minutos, hasta que te sea fácil alejar tus pensamientos y/o preocupaciones. Puedes escoger otro color que no sea blanco, el que tú prefieras

• Concéntrate en tu entrecejo. Es parecido al ejercicio anterior, con la diferencia que en vez de pasar una brocha en tu mente de un cierto color, simplemente enfoca tu atención en tu entrecejo, piensa sólo en tu entrecejo por unos minutos, verás cómo te relaja el rostro y además mejoras tu posibilidad de concentrarte.

• Concentrarse en un sonido: Escucha un ave cantar y concéntrate en el sonido muy atentamente, también puedes escojer el tic tac de un reloj.

• Juegos para mejorar la concentración: Juegos como memoria, el ajedrez, comparar dos imágenes muy parecidas para buscar las diferencias, este último debe conseguirse en esos libros de juegos de entretenimiento.

• Dormir y comer bien. Para tener una mente despejada y lista para concentrarte debes conseguir un buen sueño, no tanto en cantidad sino en calidad de sueño, para leer sobre los beneficios de dormir bien te recomiendo visitar mi post titulado “El hábito del buen dormir” ubicado en la sección “Nuestro Cuerpo”. En cuanto a la alimentación, debes evitar las grasas, las hamburguesas, papas fritas, y postres recargados o demasiado grandes. Todo con moderación, y sumar a la dieta las frutas, vegetales y cereales. Verás que con un buen descanso y con una buena alimentación tus niveles de concentración mejorarán notablemente.

Poco a poco yo pondré en práctica estos ejercicios alternando uno por día, para mejorar mis niveles de concentración, si te animas practícalos tú también

Yo diría que el 90% de la motivación para sentirnos bien en el trabajo depende del jefe directo. Esto es tan cierto que me atrevería a decir que el sueldo es importante pero la motivación y el agrado en el ambiente de trabajo se va a deber principalmente a la forma de ser de nuestro jefe. Así que si eres jefe es importante que continúes leyendo, y si simplemente eres una “cachilapa(o)” como yo pues pudieras darme la razón al seguir leyendo estas líneas. Antes de plasmar las reglas de oro contenidas en este artículo, comenzaré con esta historia tomada textualmente del libro: No más jefes por favor! de Eduardo Martí. En realidad este post tiene como origen dicho libro.

Historia.

Imaginemos esta situación: Cierta mañana, muy temprano, el niño ve a su padre tomar el maletín, arreglase de mala gana la corbata y dirigirse a la puerta de la casa. El niño le pregunta: “¿adónde vas, papá?” Y éste le responde con tono mal humorado y expresión desolada: “Al trabajo, hijo, ¿no ves?”

Al final del día, entrada la noche, el niño siente que su padre llega a casa, sale con entusiasmo a recibirlo y de nuevo le pregunta: “¿de dónde vienes, papá?” Y con el mismo mal humor y mucho cansancio encima, arrastrando los pies, éste le responde:”Del trabajo, hijo, ¿no ves?”

Muy reflexivo, y con toda la franqueza propia de su edad, el niño le dice a su padre: “Cuando yo sea grande yo no voy a trabajar, papi. No quiero hacer eso que haces tú. Cuando yo sea grande haré cualquier otra cosa menos trabajar. ¡Debe ser muy malo!

Definitivamente ese padre no se sentía apasionado ni motivado de ir a trabajar, yo me atrevería a decir que su jefe no le hacía ver a su empleado lo importante de su trabajo diario en la compañía, ni le hacía ver su rol protagónico en su desempeño diario.  En la misma onda del libro citado previamente colocaré las denominadas por mi persona “reglas de oro” que todo jefe debe cumplir para que su empleado no sea como el papá de esta historia. Veamos:

Regla 1

Dejar atrás el modismo autoritaro de “yo soy el que tengo el control, el poder, tú estás bajo mi mando” y encarar a su personal de “tú a tú” reconociéndolo y valorándolo como es. He visto actitudes de jefe que no toman en cuenta a su personal más que para asignarle tareas pero, que si lo ven en la cocina por ejemplo, ni le dirigen la frase conocida de cortesía: “buen provecho”

Regla 2

Autoevaluarse para enriquecer su rol de líder, esto es, mediante lecturas de crecimiento personal y sobretodo con una actitud de constante aprendizaje que permitirá que su mente esté abierta a dirigir cada una de las personalidades con las que le tocará lidiar.

Regla 3

Integrar a su equipo para dirigirlos hacia una misma visión, animándolos sabiamente para fomentar en ellos la pasión y el compromiso de trabajar en los proyectos encomendados. Es bien importante que el jefe sepa comprometer a sus empleados en el logro de los objetivos: un empleado comprometido vale oro!

Regla 4

Solicitar ayuda de manera humilde. Un jefe debe reconocer que para llevar a cabo el proyecto necesita de la participación de cada uno de los integrantes del equipo, y no debe temer reconocer y hacer ver que los necesita.

Regla 5

Prestar atención a su ética de rendimiento, siendo actor de las cosas que predica, es decir, dar un buen ejemplo al resto del equipo, poniendo en práctica sus discursos y las recomendaciones que él mismo brinda.

Regla 6

Dar prioridad al rendimiento del equipo antes que a sus beneficios personales

Regla 7

Vivir en constante aprendizaje, indagando nuevas tendencias para compartirlas con su equipo de trabajo, ya que está consciente de que todo el equipo debe saber lo que él con tanta diligencia ha adquirido. Y cuando se dice compartir no es sólo enviar correos con enlaces a páginas donde leyó la información, sino más bien de compartir realmente el conocimiento así implique una breve explicación al respecto.

Regla 8

Confíar en las capacidades de sus colaboradores, delegándoles actividades con la fe de que responderán efectivamente ya que son personas talentosas.  Con la aplicación de esta regla se le está brindando oportunidades de desarrollo a cada integrante del equipo.

Regla 9

Preparar constantemente al equipo para romper paradigmas tradicionales y para que estén atentos a los cambios que a diario surge. Dicho en otras palabras, fomentar la flexibilidad en el grupo de trabajo con mente abierta a nuevas ideas y paradigmas.

Regla 10

No buscar culpables, sino aprender de cada situación. Dejar abierta la posibilidad de que cada individuo se arriesgue a innovar y se atreva a aportar nuevas ideas. (Importantísimo no?)

Regla 11

Integrar al equipo mediante reuniones colectivas donde se fomente el diálogo, reflexión y la participación de todos; donde se analicen abiertamente las fortalezas y debilidades del equipo.

Regla 12

Apasionarse en lo que hace y vive, transformando su caracter para sobreponerse a las adversidades que surjan.

Espero que les haya gustado este conjunto de reglas de oro para todo empleado que quiera ser un buen jefe, hasta la próxima!

Hoy estoy de cumpleaños, tantas espectativas previas a este día, y, por fin llegó. Me levanté más melancólica de lo normal, osea!, con una tristeza fácilmente no-explicable. Pensando en tantas pero tantas cosas, más pensativa que nunca, si hoy que cumplo 30 ya estoy pensando tanto, qué será en los próximos años.

Pensando en mi familia, mis experiencias aprendidas, y analizando que ciertamente  he aprendido varias cositas ya a esta edad.

En cada uno de esos aprendizajes  pienso que mi actitud no fue tan correcta, (es así, me gusta evaluar mi pasado para tratar de mejorar el futuro), porque mi actitud ante cada reto ha sido decirme a mí misma:

• soy fuerte,
• me las sé todas,
• yo puedo con esto,
• sé manejarlo

Una actitud buena mis queridos lectores, pero, no tanto, porque realmente no es tan cierto,

• no soy fuerte del todo,
• no sabía nada de lo que me estaba ocurriendo porque nunca lo había enfrentado
• y por lo tanto no sabía si iba a poder
• ni como lo iba a manejar.

Lo cierto es que lo manejé y gracias a mi Dios lo superé. Pero quisiera ahora en adelante, y esto lo quisiera mucho, manejar los retos nuevos que vendrán, con la humildad necesaria, y además de eso hacer lo siguiente:

• reconocerme como mujer fuerte pero no como roca, entonces me puede doler lo que me pase.
• reconocer que no tengo los conocimientos sobre esto que se me está presentando,
• reconocer que no lo sé manejar y que debo aprender a hacerlo,

Considero hoy, que eso me ayudará aún más en cada situación que se me presente ahora en adelante.

Y quieren saber cómo me siento? me siento sola, sola en el trabajo, lejos de mi familia, sola porque mi novio anda en sus cosas, sola porque sí. Ahora , sé bien que me siento sola pero no lo estoy

Y de todos los planes trazados para hoy. Me queda la tranquilidad de que no se dió como pensé.

Ánimos Andreína, debes confiar que todo mejorará, y le pido a Dios que cada uno de mis caminos me los ajuste, y que cada granito de arena que quiera entorpercerme la limpie con su mano, y que me cuide como su hija que soy.

Gracias a todos los que contribuyeron a alegrarme mi día solitario de los 30, gracias a ti mi amor por hacer todo lo posible por que yo la pasara bien, y gracias a todos mis compañeros de trabajo, que aún no sabiendo cómo, me brindaron una caja de cariño , gracias a mi jefe que llegó conversando un poco más de lo normal.

Y para finalizar no quiero dejarlos picados con las cosas que he aprendido:

• Puedes hacerte respetar aunque después quieran hacerte sentir mal por eso

• Mantente firme en tus decisiones aunque hayan personas que te hagan dudar (siempre las hay por cada decisión que tomes)

• Puedes perder peso si te lo propones

• Puedes ser feliz siendo como eres

Gracias a Rosmalys por la manzana de regalo!

Y aquí estoy con mi torta cantada! mi amado novio la llevó tal como yo la quería, Dios lo bendiga. No podía creer cuando leí en la caja que decía TARTUFO, realmente él fue especial comprándola así!!!

De vuelta a mi trabajo y sintiéndome sola otra vez.A pesar de eso gracias a mi compañero quien me dio la cola hacia todos los sitios que necesité ir el día de mi cumpleaños incluyendo para mi cena romántica del día. Gracias a mis partnerts de Consis quienes me compraron una torta fresca y divina que tiene fresas y me cantaron alegremente el cumpleaños.

Y como broche de oro mis chocolates con ese hermoso globo de amor que me has regalado. Y ahora ya casi lista para acostarme a dormir no me quedan más palabras que decir que estoy más cansada que otros días de esta semana, será por tener 30?

Besos y éxitos a todos los que estuvieron pendientes!

Este artículo será sencillo. Se trata de mis análisis en cuanto al estado de ánimo que debemos tener. Me parece que hay dos opciones en general:

1. Depender de las  circunstancias para definir su estado de ánimo:

Lo he experimentado, de esta manera, si me pasa algo que considero que me afecta, me pongo de mal humor, o triste o simplemente desanimada. Pero, si esa situación cambia o de repente tengo una alegría mi estado de ánimo cambia repentinamente de triste -> a alegre

Sinceramente, se me viene a la mente una de estas banderitas de las ruedas de la suerte que se mueven cada vez que la rueda pasa, y me imagino que ese es mi estado de ánimo, super volátil, ligero, inconstante. Pasé días de mi vida en esta actitud, a sabiendas que todas las frases y lecturas de crecimiento personal, dicen que debo sonreir, si me caigo en un charco debo reirme, si me duele la espalda y me tropiezan fuerte en el metro debo carcajearme y si me duele una uña del pie y viene un señor grandote y me pisa debo carcajearme hasta más no poder. Bueno, esto es en sentido figurado, era para que se rieran un poco. Lo que realmente dicen todas esas lecturas es que no nos dejemos afectar por los altibajos, que mantengamos nuestra alegría por encima de todo, eso no es fácil y es de lo que se trata la opción dos.

2. Andar con un gozo constante y permanente. Esto sí que es difícil, como todos notarán. Cuál será el secreto para lograrlo. La biblia nos habla del carácter de Jesús, nuestro Señor, quien tenía un temperamento firme y constante pese a las circunstancias, cuál sería el secreto de Jesús. Yo, en mi humilde opinión comento que se debe a la comunión con el Padre que Él mantenía, sí, asímismo como lo leen. Esa comunión espiritual con este ser maravilloso que nos llena como una vasija cuando estamos vacíos y agotados. Quien nos deja reposar en su palabra. Yo decidí esta opción.

Decidí la opción dos porque he experimentado ambas opciones, y en la primera me he sentido sin rumbo, me he sentido tan dependiente de las circunstancias externas, que no me parece que tiene sentido para mí, yo quiero algo mejor para mí, quiero de eso que tenía y tiene Jesús, quiero esa firmeza y esa paz interna que sólo la consigo yendo a su fuente.

No lo tomen a modo religioso, es la verdad, y los invito a tomar la opción dos, sólo a modo de prueba y luego pueden comentarme cuál prefieren uds, eso sí, después de probar la opción 2.

Un abrazo

Ingredientes para la cubierta de cebolla

1 y 1/2 cebolla cortadas en ruedas;

1/4 taza de aceite;

1/8 de cucharadita de pimienta molida;

1/2 cucharadita de sal;

1/4 de cucharadita de orégano seco molido;

Queso mozzarella rebanado (la cantidad que se quiera)

1 cucharada de queso parmesano rallado (opcional).

Ingredientes para la masa

Compra la caja de mezcla para pizza Robin Hood y sigue las instrucciones

Preparación de la cubierta de cebolla

En un sartén, se vierte el aceite a calentar, se agrega la cebolla, la pimienta, la sal y el orégano y se cocina hasta marchitar, unos 18 minutos. Se recoge la cebolla con una espumadera o cuchara perforada, para evitar el exceso de grasa y se deposita uniformemente sobre la masa extendida. Se le agrega el queso picado en tiritas. Se le puede agregar opcionalmente maiz y jamón cortado en tiritas. Y al final se le echa un poco del aceite que quedó de sofreir la cebolla por encima de la pizza para que no quede seca.
Llevar la pizza al horno por 20 minutos a 200°C.

Y a disfrutar!!! esta receta ya la hice, así que está totalmente garantizada, pregúntenle a mi novio! jeje

Límpiame Señor de toda carga, libera mi mente y mi alma.
Limpia mi pasado, mis angustias, mis preocupaciones.
Límpiame, pasa un hisopo en mí, y quita mi pesar.
Lava y enjuaga mi corazón, hazlo renacer de nuevo
Ayúdame a seguir adelante sintiéndome limpia y libre de pesares.

Esta es una oración que le he hecho al Señor,
pienso que es importante para continuar en el camino,
la limpieza del Señor nos ayudará a enfocarnos en nuevos horizontes,
cómo podremos llenar odres de vino viejos con nuevo vino? de algo así nos habla la biblia.
Debemos vaciarnos primero del viejo yo, para renovarnos en espíritu, cuerpo y mente.

Quiero eso para mí, renovarme con las bendiciones nuevas de Dios cada mañana
y poder así estar lista para esas cosas nuevas que Él tiene para mí.

Se les quiere.

He tomado parte de mi tiempo (ocioso) en analizar esta frase y considero que he descubierto cosas interesantes.

La primera cosa interesante es que esta frase no es del todo cierta, porqué? porque no sólo es el tiempo, también cuenta una situación específica del ser humano, la cuál es: el cansancio.

Sí como lo leen, el cansancio. Nosotros como seres humanos, nos cansamos a diario por la rutina que llevamos y por otras situaciones, por ejemplo, si comemos todos los días pasticho de carne, por más bueno que esté nos vamos a cansar, si vamos todos los días al gimnasio, tarde o temprano nos vamos a cansar.

También ocurre que si hay una preocupación con la pareja (en el plano sentimental), tanto que va y viene esa preocupación, que un día te cansas de pensar y preocuparte y dices YA! que fastidio, no me importa nada. O si, en el mismo contexto, le dices siempre lo mismo a tu pareja, tarde o temprano te cansas y no vueles a decirlo.

Si ocurre, que hay una situación laboral incómoda que te atosiga y te da estrés, tarde o temprano te vas a cansar y esa preocupación va a pasar.

Si ocurre,que extrañas a un ser querido, a un nivel muy amplio tarde o temprano, te cansarás de eso, y simplemente no los extrañarás tanto.

Las cosas pasan, pero el cansancio va acompañado del tiempo, porque, a medida que el tiempo pasa el cansancio llega.

Una recomendación, no dejes que el tiempo y el cansancio te hagan cansar de tu pareja, jejeje.

Así que si en este momento, algo por muy pequeño que sea te perturba, tranquilo, pronto te cansarás de pensar en ello, y otra cosa llegará.

El tiempo y nuestro cansancio es el mejor amigo.

Un abrazo

Si duermes como un bebé, entonces esta publicación no es para ti , aunque pudieses seguir leyendo para alentarte a continuar así. Pienso que a medida que nos convertimos en adultos el sueño diario se ve afectado de una u otra forma por nuestras preocupaciones constantes. Eso sería el imsonio. El insomnio puede originarse por alguno de estos factores:

• Enfermedad física
• Depresión
• Ansiedad o estrés
• Un ambiente para dormir inapropiado, con excesivo ruido o luz
• Cafeína
• Consumo de alcohol y de otras drogas
• Uso de ciertos medicamentos
• Hábito de fumar en exceso
• Molestia física
• Siestas durante el día

Hábitos de sueño contraproducentes como:

1) acostarse temprano
2) pasar mucho tiempo en la cama despierto

De todos modos lo que yo quiero plasmar aquí es que muchas veces por falta de tiempo, qué es lo que se considera menos importante como para quitarlo de nuestro hábito diario? las horas de sueño es la respuesta. Trasnocharnos, o levantarnos muy temprano para poder cumplir con un exámen, o con una asignación, o para “matar un tigrito” (*).

Porqué escogemos las horas de sueño? tal vez porque consideramos que es lo menos importante. Podría ser que no conocemos los beneficios del sueño sano y completo. A continuación se los coloco para que sea de conocimiento de todos:

1. Estética.Es muy bueno para el rostro, evita las arrugas no deseadas ya que la piel descansa y las células se regeneran con más facilidad.

2. Los ojos. La vista descansa de forma profunda y además ayuda a eliminar las ojeras y las horribles bolsas.

3.Respiración. Al conciliar el sueño, la respiración se vuelve más profunda, lo que facilita la oxigenación de las células.

4. Adelgaza. Cuando el cuerpo no descansa lo suficiente presenta una tendencia a acumular grasas y es más difícil quemarlas. Un cuerpo descansado ayuda a mantener el peso o incluso a perderlo ya que cuando dormimos poco producimos mayor cantidad de hormona ghrelina, que aumenta el apetito.

5. Anti-virus. El sistema inmunológico necesita descansar, dormir poco afecta tanto como el estrés, lo que eleva el riesgo ante infecciones.

6. Controla la hipertensión. Cuando no se descansa lo suficiente estamos en riesgo de un aumento de nuestra tensión arterial y de enfermedades cardiovasculares por el incremento de producción de cortisol, la hormona causante del estrés.

7. Corazón. Durante el sueño también se vuelve más lenta la frecuencia cardíaca para que las células coronarias y los tejidos puedan repararse: es el momento en que nuestro organismo libera la melatonina y la hormona del crecimiento para desarrollar estas tareas.

8. Controla la Diabetes. Dormir bien también ayuda a controlar la diabetes tipo2 ya que aumentan los niveles de azúcar en la sangre como consecuencia del mismo cortisol.

9. Intelectual. El descanso es fundamental para mejorar nuestra actividad intelectual. El cerebro necesita estas horas de desconexión para procesar toda la información acumulada durante el día. Para estudiar, por ejemplo, lo mejor es dormir bien frente a quienes pasan la noche en vela repasando. También ayuda a nuestra emotividad, de manera que liberamos emociones inconscientes que de otro modo quedarían reprimidas.

10. Coordinación física. Una actividad psicomotriz no puede ejecutarse convenientemente si el cerebro no está descansado. Si la actividad que vamos a realizar es conducir o un trabajo que implique riesgos, el descanso no sólo es aconsejable, sino imprescindible.

Ver: Parte II del hábito del buen dormir

Sabías lo importante que es estirar nuestro cuerpo? sobretodo para las personas que pasen la mayoría del día de pie o sentadas. Es necesario estirar nuestras articulaciones para así lograr una mejor circulación. En mi caso, trabajo en Computación, esto implica que paso varias horas del día sentada frente a la computadora y con mis brazos semidoblados, NO! realmente nuestro cuerpo tiene derecho a un estironcito caramba!, es por eso, que cada vez que voy al baño aprovecho para estirarme como mínimo 3 minutos, eso me relaja y me hace tomar mayor fuerza para regresar a mi puesto. Les comento que conseguí en la red los siguientes beneficios de los estiramientos para que los tomen en cuenta, y cada vez que puedan realicen esta actividad. En los ejercicios físicos es importantísimo estirarse antes y después de cada labor fuerte de trabajo.

Beneficios de los estiramientos

• Nos producen una sensación de placer, alivio y bienestar.
• Mantienen la elasticidad muscular.
• Mantienen la movilidad de las articulaciones.
• Facilitan corregir una mala postura.
• Disminuyen el riesgo de lesión.
• Facilitan el aprendizaje deportivo.
• Aumentan la relajación física y psíquica.
• Reducen la tensión muscular y las molestias musculares.
• Favorecen la conciencia corporal.
• Favorecen la producción de endorfinas, hormonas que calman

Tomado de: http://www.efdeportes.com/efd131/estiramientos-y-relajacion.htm

Así que mis queridos lectores vamos a estirarnos más….. eso ayuda!

Las diversas formas de aprender varían en cada individuo, dependerá mucho de sus sentidos. Hay personas que les resulta más fácil aprender visualmente, o auditivamente. Tu manera de aprender la conocerás cuando te envíen por correo electrónico un libro en pdf para que lo leas. Y a su vez te envíen la versión del libro en audio, de qué manera se te hace más fácil completar la lectura del libro? de qué manera te concentras más?. Mi respuesta es definitivamente visual. A Dios gracias cuento con una memoria fotográfica increíble ( a excepción de las direcciones en la ciudad )

Ahora, esta lectura pretende ir más allá de hablar de las maneras de aprender en el plano auditivo y visual, se trata de que muchas veces nos ocurren cosas que a nuestro modo de ver son GRAVES y totalmente TRÁGICAS, y nos matamos la cabeza diciendo: DIOS MÍO PORQUÉ MA PASA ESTO? Si somos obedientes a toda esta onda positivista del secreto más grande del mundo y pare ud de contar. Diríamos: es que Dios quiere que aprendamos algo, y mis queridos lectores, créanme que sí es así.

Fíjense la mayoría de los traumas de las personas, o pensamientos arraigados que tenemos hoy en día (en nuestra mente de adulto) los tenemos arraigados porque algo nos sucedió que nos impactó la vida, nos impactó tanto que formamos eso como una conducta. Un ejemplo sencillo podría ser, si alguien pasa por una olla hirviendo y le caen varias gotas de esa agua, esa persona va a tomar conciencia de no colocar esa olla en la orilla sino lo más alejada posible. Ven? Y esto por colocar un ejemplo sencillo, no quiero ser trágica aquí, pero les invito a meditar sobre algo en particular que les haya sucedido que haya originado que formen algún tipo de conducta “prefijada” de vida.

También puede ocurrir que esa situación TRÁGICA, se repita, porqué no? claro que puede ocurrir, y si es así, decimos: METÍ LA PATA DE NUEVO, la persona se muere de la rabia, pero nada, vuelve a decir para sí mismo, no me pasa más, y va formando en sí esa conducta fuertemente arraigada, así que la moraleja un poco graciosa de mi parte sería que tratemos de aprender lo más rápido posible para que no nos pasen tantas cosas trágicas

Se les quiere mucho un fuerte abrazo.